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动，锻炼的是
胯部肌
，这是
身上最重要
的肌之一。
慕容紫烟
知胯运动对健美和感的重要，修炼时特别注重部的上下
和旋转运动，以及肌控制，其目的是使自己腰部以下的身体能运动自如。
修炼大法胯运动的第一步，是要收紧和放松蜜道周围的肌。
儿跟蜜道
内壁接触的时候，蜜道的一张一会使男子感到出奇的舒服。修炼时，慕容紫烟
每次至少可以收缩和放松各六次，这可是一项惊
的成就，几乎没有哪个
能达到这种水平！
修炼的第二步，是做胯间上提和旋转这两种运动，目前慕容紫烟也达到了
部悬空一次摇上八次的水平，更加惊！在做
的时候这样做，可以增加男
器官的接触面和摩擦力，提高快感。若将部摇摆控制得恰到好处，在步履之
间也能显出优雅的感。
修炼的第三步，是将胯部的上下和旋转运动，跟蜜道内部的收缩和放松结
在一起，按照最美妙的节奏进行修炼。具体修炼方法分为四种动作：第一，胯间
向前向上，蜜道收缩；第二，胯间向右旋转，蜜道放松；第三，胯间向后向上，
同时蜜道收缩；第四，胯间向左旋转，蜜道放松。
这一步骤的目的，是将蜜道肌的收缩、放松，跟胯上下和旋转运动，按
一定规律协调起来，以达到媚功的最佳效果，但几乎没有哪个子能将这两类动
作协调一致。
可是，修炼过姹心魔大法的慕容紫烟不仅能，而且可一次动上七八下，
已是床上媚功方面的顶尖高手。如此厉害的媚功，使得她在
欢时可灵活自如地
控制胯和蜜道之中媚的各种运动，这就使得千儿很快就能获得前所未有的快
感，也就能很快地吸出他的童子阳
。
不过施展这门大法，必须采用上男下的体位，因为刚才慕容紫烟在下面的
时候，胯部被千儿压住，根本无法运动自如。此刻千儿坐在条凳之上，慕容紫烟
的双膝分别搭在他身后的扶手托架上，将他揽
怀中，喂他啯吸母
，握住他的
儿，温柔地、慢慢地塞进滑腻骚痒的蜜道之中，部前后左右、上下不停地耸
摇旋挺起来，施展出无比销魂的
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